Steeds meer mensen besluiten te gaan sporten. Een goede zaak, want sporten is gezond. Ongeacht of je nu jong of relatief oud bent. Maar als je niet jarenlang gesport hebt en zonder een goede voorbereiding begint, dan loop je grote risico’s.
Gympen aan en gewoon een rondje, zonder deskundige begeleiding gaan rennen. Is dat verantwoord?
Nee, het is namelijk niet het uithoudingsvermogen. Je loopt al makkelijk een rondje. Maar het bewegingsapparaat, met name de botten en pezen, zijn de beperkende factor.
Langer en sneller betekent dus al vlug meer kans op blessures.
Conditie moet worden opgebouwd. De TTN kan je daarbij de helpende hand bieden. Op onze trainingen kan iedereen bouwen aan een betere conditie. In zijn of haar eigen tempo. Dus op verantwoorde wijze. Wie dus bewust wil werken aan fitheid, kan bij de TTN terecht.
Looptrainingen
Ieder mens beschikt dan wel over dezelfde machine. Maar ieder lichaam is verhoudingsgewijs anders van samenstelling. De een is groot en de ander klein. Kijk eens naar lichaamsbouw en het gewicht. Alles wordt in sterke mate bepaald door deze individuele verschillen. Net als een vingerafdruk is de loopstijl bijvoorbeeld individueel. En juist omdat we allemaal zo verschillend zijn, moeten we nooit de loopstijl of niveau van een ander willen imiteren. Iedereen moet dat doen op zijn eigen niveau.
Tijdens onze looptrainingen proberen we verschillende loopstijlen. Om daaruit een ‘’eigen’’ stijl te ontwikkelen. Het programma biedt daarvoor alle garanties. Het is een groepstraining op een vast parcours.
Je loopt dus nooit alleen. Er is geen competitie met anderen. Het gaat om het verkrijgen van een betere conditie en looptechniek. Iedereen doet dat op z’n eigen niveau.
Zaaltraining
Een sterke motor kan alleen volledig benut worden in een stevig gebouwde carrosserie.
De zaaltraining zorgt voor het zorgvuldig opbouwen daarvan. En wordt gebruik gemaakt van een uiterst effectieve en gestructureerde vorm van conditietraining. Deze zijn in de eerste plaats gericht op het ontwikkelen en verbeteren van de conditionele vaardigheden zoals kracht, lenigheid, snelheid en uithoudingsvermogen. De TTN biedt alle deelnemers een totaalprogramma aan. Dat betekent dat het programma ook krachttraining omvat.
Kennis maken
Natuurlijk kun je alleen gaan sporten. Dat kun je doen met je vrienden, collega’s of buurtgenoten.
En je doet dat natuurlijk ook op een moment wanneer het jouw uitkomt. Maar wanneer is dat?
Iedereen weet dat het stimuleert om samen op een vaste avond te sporten.
Wij trainen op dinsdagavond, in Nieuwveen. Aanvang: 19.30 uur.
Wil je een paar keer gratis meetrainen, mail ons dan.
Lees meer omtrent de activiteiten in de agenda op onze website.